كيف تسبح على بطنك؟
اجابة معتمدة
خطوات سباحة الزحف على البطن
تعتبر سباحة الزحف على البطن من الأساليب الفعالة، ويتطلب التحليل الفني تقديم نهج علمي دقيق للأداء مع أخذ الفروقات الفردية في الاعتبار.
- وضع الجسم: يجب أن يكون الجسم في وضع أفقي مائل قليلاً للأمام، بحيث تكون الأكتاف مرتفعة قليلاً عن الأرداف التي تظل دائماً تحت سطح الماء. يجب أن يكون النظر متجهاً للأمام ولأسفل، مع إبعاد الذقن قليلاً عن الصدر.