كيف تسبح بشكل صحيح؟

قلل من احتكاك جسدك بالماء. 1 قلل من احتكاك جسدك بالماء. ... 2 حسّن من توازنك أثناء السباحة. ... 3 قم بإطالة جسدك أثناء السباحة. ... 4 اركل ساقيك بقوة. ... 5 حسّن من طريقة دفع جسدك للأمام. ... 6 استغل جانبيك بشكل أفضل. ... 7 لا تنس استخدام عضلاتك الأساسية. ... 8 ثبّت ذراعيك.