كيف تسامح نفسك؟

كيفية مسامحة النفس على أخطاء الماضي 1 فهم المشاعر، والتعامل معها على نحو صحيح ... 2 التعاطف مع الذات ... 3 ممارسة مهارة اليقظة الذهنية ... 4 الاعتراف بالخطأ، وإصلاحه ... 5 السماح للنفس بالشعور بالذنب ... 6 تدوين الأفكار ... 7 المراجع