كيف تساعد شخص يتخطى؟

كيفية تقديم الدعم لشخص يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة

إذا كنت ترغب في مساعدة أحد أحبائك الذي يواجه تحديات جراء اضطراب ما بعد الصدمة، فإليك بعض الخطوات التي يمكن أن تكون مفيدة:

1. كن جاهزًا للاستماع: أظهر له أنك متاح للاستماع دون أن تضغط عليه. أوضح له أنك مهتم بفهم شعوره وما يمر به.
2. اختر الوقت المناسب: ابحث عن لحظة ملائمة للتحدث، حيث يمكنه أن يكون مرتاحًا في التعبير عن نفسه.
3. اعرف متى تأخذ استراحة: عليك أن تكون واعيًا إذا شعر أنه يحتاج إلى فترة راحة من الحديث.
4. اطلب المساعدة إذا لزم الأمر: إذا أبدى أي حديث عن الانتحار، فلا تتردد في طلب المساعدة من مختصين.