كيف تساعد شخص قلبه مكسور؟
اجابة معتمدة
كيف تعالج قلبك المكسور؟
- اسمح لنفسك بتجربة مشاعر الحزن.
- خذ لحظات للتنفس العميق وممارسة التأمل.
- كن صريحًا بشأن مشاعرك ولا تتردد في طلب المساعدة من الآخرين.
- اعتن بصحتك الجسدية، واستثمر في ذهنك وشارك في الأنشطة الاجتماعية.
- امنح نفسك المدة اللازمة لتفريغ مشاعر الحزن.
- ابحث عن مصادر جديدة للسعادة والفرح.