كيف تزيل البلغم العالق في الحلق؟

طرق فعّالة للتخلص من البلغم في الحلق

من الضروري شرب كميات كافية من السوائل. يمكنك أيضاً الغرغرة بماء دافئ مملح لتخفيف الانزعاج. تأكد من منح نفسك الراحة اللازمة، بالإضافة إلى تناول أقراص الحلق التي تحتوي على الليمون أو العسل للحصول على تأثير مهدئ.