كيف تزيد وعيك بنفسك؟

5 طرق لتحسين الوعي الذاتي لتتعرف على نفسك أكثر 1 ممارسة التفكير الذاتي العميق 2 كتابة المذكرات اليومية 3 ممارسة التأمّل واليقظة الذهنية 4 قراءة الكتب لتوسيع آفاق التفكير وفهم الذات 5 طلب المساعدة من الآخرين