كيف تزيد وزنك 5 كيلو في أسبوع؟

اشربي مشروبات تزيد الوزن ، مثل مخفوقات الحليب والفواكه الطازجة. قللي من تناول الأطعمة غير الصحية الغنية بالسكر، والأملاح، والدهون المشبعة والمتحولة. مارسي التمارين الرياضية بانتظام، بالإضافة إلى تمارين الوجه التي قد تساعد على تحديد وتقوية عضلات الوجه. اشربي كميات كافية من الماء.