كيف تزيد نسبة الوعي؟

فيما يلي أبرز خمسة طرق فعّالة لتحسين الوعي الذاتي، والتعرّف على النفس بصورة أعمق: 1 ممارسة التفكير الذاتي العميق 2 كتابة المذكرات اليومية 3 ممارسة التأمّل واليقظة الذهنية 4 قراءة الكتب لتوسيع آفاق التفكير وفهم الذات 5 طلب المساعدة من الآخرين