كيف تزيد من هرمون الذكورة؟

تعزيز مستويات هرمون الذكورة

يعد شرب عصير الليمون أو الحمضيات بشكل عام أمرًا هامًا لأنه يساهم في تقليل مستوى الكورتيزول. وهذا بدوره يسهل من عملية زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي عصير الليمون على كميات وفيرة من فيتامين أ، الذي يساعد في تقليل معدل هرمون الإستروجين، مما يجعله يعزز من فعالية هرمون الذكورة.