كيف تزيد من نسبة الذكاء؟

اجابة معتمدة

1. خفف من ضغوطك واعتن بنفسك

تأكد من أنك تعطي نفسك الوقت الكافي للاسترخاء والعناية بصحتك النفسية والجسدية.

شجع نفسك على الانفتاح على التعلم الجديد وتقبل التحديات كفرص للتطور.

اجعل القراءة عادة يومية، فهي تعد وسيلة ممتازة لتوسيع آفاق معرفتك وتنمية أفكارك.

خصص بعض الوقت للتأمل يومياً لتحسين تركيزك وهدوءك الذهني.

كن نشيطًا بتلبية احتياجات جسمك وعقلك من خلال ممارسة الرياضة والنشاطات الذهنية.

خصّص لحظات للضحك والاستمتاع بروح الدعابة، فهي تساعد في تخفيف التوتر وتعزيز المزاج.

اختر دوائر صداقات تعزز من أفكارك وطموحاتك، فالمحيط له تأثير كبير على تطورك الذاتي.

إذا كنت بحاجة إلى دعم، فلا تتردد في التوجه إلى الآخرين لطلب المساعدة أو المشورة.