كيف تزيد من معدل الحرق؟
اجابة معتمدة
كيفية زيادة معدل الحرق
- اتباع نظام غذائي صحي مُحدد (مثل الرجيم)، وهناك العديد من الأنظمة الغذائية المتاحة لهذا الهدف.
- ممارسة أنشطة رياضية متنوعة، كالقيام بالمشي لمدة نصف ساعة يومياً.
- زيادة كمية شرب الماء.
- تناول بعض المكملات أو العقاقير التي تدعم عملية حرق الدهون.