كيف تزيد من دهون الوجه؟
اجابة معتمدة
الماء: ينصح بتناول ما يعادل 8 أكواب يومياً؛ للحفاظ على رطوبة وامتلاء البشرة. يمكن أيضاً تناول الفواكه والخضروات الورقية التي تحتوي على نسبة عالية من السوائل. الأسماك الزيتية: تساعد على تعزيز صحة البشرة وإمدادها بالدهون الصحية؛ لاحتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، ومن أمثلتها السالمون والهيرنج.