كيف تزيد من الطول؟
اجابة معتمدة
العوامل التي تسهم في زيادة الطول
- التغذية السليمة: يعد تناول نظام غذائي متوازن ومغذي، مليء بالكالسيوم والبروتينات وفيتامين د، أساسياً لنمو العظام بشكل صحي والحفاظ على قوتها.
- النشاط البدني المنتظم: ممارسة التمارين الرياضية باستمرار تسهم في تعزيز النمو وتطوير الجسم.
- النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد في دعم عمليات النمو الطبيعية.