كيف تزيد من الصفائح الدموية؟

كيفية زيادة الصفائح الدموية عبر التغذية

تعتبر الأطعمة الغنية بالحديد عنصرًا أساسيًا في تعزيز إنتاج كل من خلايا الدم الحمراء والصفائح الدموية. من بين الأطعمة التي تحتوى على نسب عالية من الحديد نذكر: اللحوم الحمراء، الدواجن، المأكولات البحرية، بجانب العدس، الفاصوليا، السبانخ، والحبوب المدعمة. يمكن أن يسهم تضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي اليومي في رفع مستويات الصفائح الدموية.