كيف تزيد صحة جسمك؟
اجابة معتمدة
طرق لتعزيز صحة الجسم
يمكن زيادة طاقة الجسم من خلال اتباع مجموعة من العادات الغذائية الجيدة:
- تناول الطعام في مواعيد محددة.
- عدم الت skip وجبة الإفطار.
- الحصول على كمية كافية من الفواكه والخضروات.
- اختيار الكربوهيدرات النشوية.
- الإكثار من الأطعمة الغنية بالحديد.
- شرب السوائل بكثرة.
- تناول القهوة بشكل معتدل.
- إدارة التوتر بفعالية.