كيف تزيد تركيزك في الدراسة؟

10 نصائح لتحسين تركيزك 100% قبل ليلة الامتحان

1. قم بإعداد خطة دراسية واضحة.
2. احرص على توفير بيئة دراسية مريحة.
3. اجعل فترات الراحة جزءًا من جدولك الدراسي.
4. ابتعد عن وسائل التواصل الاجتماعي لتفادي التشتت.
5. تناول كميات كافية من الماء.
6. تجنب السهر، وحاول النوم مبكرًا.
7. اختر أطعمة تعزز من صحة الدماغ.
8. مارس الألغاز والتحديات الذهنية.