كيف تزن نفسك بدون ميزان؟
اجابة معتمدة
طرق قياس الجسم بدون استخدام ميزان
- الذراع العلوية: قم بالقياس حول الجزء الأعرض من الذراع فوق الكوع.
- الساعد: قياس المحيط حول الجزء الأعرض من الساعد الذي يكون أسفل الكوع.
- الصدر: يجب القياس مباشرة تحت الصدر.
- الخصر: قم بقياس المحيط فوق السرة بقليل أو عند أضيق نقطة في الخصر.
- الوركين: قياس المحيط حول الجزء الأعرض من الوركين.
- المؤخرة: قم بقياس المحيط حول أكبر نقطة في المؤخرة.