كيف تزن بدون ميزان؟

كيفية قياس المحيطات دون استخدام ميزان

محيط أسفل الصدر: قم بلف شريط القياس حول المنطقة السفلية من الصدر مباشرة.

محيط الخصر: ضع شريط القياس حول أنحف نقطة في الخصر، أو عند المنطقة التي تقع على بعد سنتيمتر واحد فوق السرة.

محيط الوركين: لف شريط القياس حول أوسع نقطة في الوركين.

محيط الفخذين: اجعل شريط القياس يحيط بأوسع جزء من الفخذين.