كيف تزداد جمالاً؟

طرق لتعزيز الجمال

1. زيادة استهلاك الماء: إذا كنت من أولئك الذين يشربون حوالي 8 أكواب من الماء يوميًا أو أكثر، فهذا يساعدك على حماية بشرتك من التجاعيد، ويمنحها ترطيبًا ونضارة.

2. تناول الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة: احرص على تضمين الأطعمة التي تحتوى على مضادات الأكسدة في نظامك الغذائي للحفاظ على إشراقة بشرتك.

3. إدخال الأطعمة ذات الفيتامينات: تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات لتحسين صحة بشرتك وزيادة جمالها.