كيف ترفع من قيمة نفسك؟

تعزيز تقدير الذات

اتخذ خطوات فعالة لتحسين شعورك تجاه نفسك. إليك بعض الاقتراحات:

1. حدد المواقف التي تؤثر سلبًا على ثقتك بنفسك، وتذكر تلك اللحظات التي شعرت فيها بنقص الثقة.
2. كن واعيًا للأفكار والآراء التي تتكون لديك.
3. تحدى الأفكار السلبية التي تعترض طريقك.
4. قم بتعديل أفكارك ومعتقداتك إلى أفكار إيجابية.
5. حدد الظروف أو المواقف التي تثير مشاعرك السلبية.
6. حاول الخروج من دائرة أفكارك الحالية.
7. اقبل أفكارك كما هي، واعمل على تحسينها.