كيف ترفع ضغطك بسرعة؟

يوجد العديد من الأطعمة والمشروبات التي تساعد في رفع ضغط الدم، أهمها الآتي: 1 شرب الماء والإكثار من السوائل ... 2 شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين ... 3 تناول الأطعمة المالحة ... 4 تناول الأطعمة الغنيّة بفيتامين ب12. ... 5 تناول الأطعمة الغنيّة بحمض الفوليك ... 6 شرب مشروب عرق السوس ... 7 الزبيب ... 8 عصير الجزر