كيف ترفع ثقتك بنفسك؟
اجابة معتمدة
طرق تعزيز الثقة بالنفس
- مواجهة المخاوف بدلاً من الهروب منها.
- تجنب مقارنة نفسك بالآخرين.
- تحديد أهداف صغيرة وقابلة للتحقيق.
- تحديد نقاط القوة والنجاحات التي حققتها.
- تجنب النقد الذاتي.
- التحدث إلى النفس بطريقة إيجابية.
- الإحاطة بأشخاص يدعمونك ويشجعونك.
- الاهتمام بالصحة النفسية والجسدية.