كيف ترجع لون جسمك الطبيعي؟

استعادة لون البشرة الطبيعي بواسطة التغذية

• تأكد من شرب كميات كافية من الماء يوميًا، حيث أن نقص السوائل يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة واحمرارها، بالإضافة إلى مشكلات أخرى.
• ابتعد عن تناول الأطعمة والمشروبات التالية: ...
• من المهم أن تستهلك مكملات فيتامين ج والأغذية التي تحتوي على كميات عالية من هذا الفيتامين، مثل الكيوي، الفراولة، الفلفل الملون، الجوافة، والبرتقال.