كيف ترجع شعورك؟

ممارسة الرياضة : فبالرغم من أن آخر شيء قد ترغب في فعله هو النهوض والتحرك لكن عليك أن تجبر نفسك على ذلك، وتعتبر دروس الجري والسباحة واليوغا طرق رائعة لتخفيف التوتر، بالإضافة إلى أن مجرد التنزه في الحديقة يساعدك على الترويح عن نفسك، ولتحصل على أفضل النتائج من الرياضات السابقة عليك ممارستها يوميًّا لتشعر بالفرق الذي ترغب ...