كيف ترجع شبابك؟
اجابة معتمدة
نصائح للحفاظ على الشباب الدائم
للحفاظ على شبابك، يمكنك اتباع عدة عادات صحية، مثل:
- اختيار نظام غذائي متوازن
- القيام بـ ممارسة رياضية منتظمة
- المحافظة على نوم كافٍ
- تقليل التوتر والضغوطات
- استخدام واقي الشمس لحماية بشرتك
- تجنب التدخين واستهلاك الكحول