كيف تذيب دهون الكرش العنيدة؟
اجابة معتمدة
طرق فعّالة للتخلص من دهون البطن في أسبوع
- قم بتنظيم نظامك الغذائي وابتعد عن الدهون الضارة.
- مارس تمارين القلب والأنشطة الرياضية الشاقة.
- احرص على شرب كميات كافية من الماء وتجنب المشروبات الغازية.
- تناول أطعمة غنية بالألياف والبروتين.
- احصل على قسط كافٍ من الراحة وقلل من مستويات التوتر.
- استفيد من الأطعمة الطبيعية مثل الفواكه والخضروات.