كيف تذويب الكرش؟
اجابة معتمدة
طرق أخرى للتخلص من الكرش
- ممارسة بعض أنواع التمارين الرياضية، مثل:
- تمارين الكارديو: يجب ممارستها لمدة تتراوح بين 30 إلى 45 دقيقة لعدة أيام في الأسبوع، مثل المشي، الركض، أو السباحة.
- اتباع نصائح يومية هامة:
- التقيد بشرب كميات كافية من الماء يوميًا.