كيف تدرب حارس؟
اجابة معتمدة
تدريب حراس المرمى
- تدريب حراس المرمى.
- توسيع قائمة الأنشطة:
- الجزء السفلي والعلوي: تحرك وامسك.
- التسخين: مسك وتمرير الكرة.
- تدريبات الإمساك أثناء الحركة.
- تدريبات الغطس:
- الغطس للكرات العالية والمنخفضة.
- تطبيقات متنوعة على تقنيات الغطس.
- الألعاب الترفيهية:
- كرة اليد المخصصة لحراس المرمى.
- تنظيم مسابقات ركلات الترجيح.
- للإطلاع: يمكنك العودة إلى دورة تدريب كرة القدم للبنات.