كيف تدافع عن نفسك أمام القاضي؟

كيفية الدفاع عن نفسك

1. حدد موقفك بوضوح: أبدأ بتوضيح رأيك أو مطلبك بشكل مباشر.
2. تعلم أن تقول لا: احرص على أن تتمكن من رفض الأمور دون الشعور بالذنب، قد يكون هذا صعبًا في بعض الأحيان، لكن التجربة تستحق ذلك.
3. احترم وتيرتك: من المهم أن تأخذ وقتك عند التفاعل مع الآخرين.
4. حدد حدودك: يجب أن تكون لديك بعض الحدود الشخصية، ولا تسمح للآخرين بالاقتراب من مساحتك الشخصية إلا إذا كنت فعلاً ترغب في ذلك، وأدخل فقط من تثق بهم وتشعر بالراحة في صحبتهم.