كيف تخلق لنفسك السعادة؟

أولاً: استرجع إنجازاتك ونجاحاتك

تذكر الأمور التي حققتها في حياتك، فهذه اللحظات تعزز من شعورك بالسعادة.

ثانياً: استمتع باللحظات الصغيرة

كن ممتناً للأشياء البسيطة التي تحدث يومياً، فهي تساهم في تحسين مزاجك.

ثالثاً: قم بالأنشطة التي تعشقها

خصص وقتاً للأشياء التي تثير شغفك وتعزز من سعادتك.

رابعاً: ابدأ يومك بتفاؤل

عند شروق كل صباح، اجعل من التفاؤل أسلوب حياة.

خامساً: احرص على وجود أشخاص إيجابيين حولك

كون مع الأفراد الذين يشعّون بالسعادة ويؤثرون فيك إيجابياً.

سادساً: تقبل نفسك كما أنت

ابتعد عن مفاهيم الكمال، وتقبل عيوبك فكلنا بشر.