كيف تخفي مشاعرك؟

التعامل بلطف مع الآخرين وتجنب الانتقادات، وقبول الظروف والأشخاص بعقلانية . قضاء وقت ممتع مع الناس والمشاركة في مختلف الأنشطة. القيام بأنشطة مختلفة أو مشاهدة التلفزيون لتشتيت الانتباه عن التفكير في الأمور السلبية. مواجهة المشاعر السلبية عن طريق التفكير في أدلة تنفيها وأسباب لعدم الشعور بها.