كيف تخفف وجع القولون؟بواسطة مازن الفهد / 2025-03-30 كيف تخفف وجع القولون؟ اجابة معتمدة العلاج المنزلي للقولون العصبي تجنب الأطعمة التي تزيد من الأعراض . التركيز على تناول الأغذية الغنية بالألياف الغذائية. تناول الكثير من السوائل. ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.