كيف تخفف من ألم القولون؟
اجابة معتمدة
نصائح لتخفيف ألم القولون
لتخفيف الألم الناتج عن القولون، يمكنك اتباع النصائح التالية:
- تجنب تناول الأطعمة التي تسبب تفاقم الأعراض.
- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
- شرب كمية كافية من السوائل.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- احرص على الحصول على قدر كافٍ من النوم.