كيف تخفف من ألم البواسير؟

طرق لتخفيف ألم البواسير

1. اتباع نظام غذائي يشمل كمية كبيرة من الألياف.
2. تناول كميات كافية من الماء والمشروبات الأخرى.
3. تجنب الشد أو الضغط أثناء عملية التبرز، مع الحرص على عدم الجلوس في المرحاض لفترات طويلة.
4. تنظيف منطقة الشرج بلطف بعد التبرز باستخدام مناديل مبللة أو قطع قماش قطنية.
5. ارتداء ملابس قطنية واسعة.
6. القيام بممارسة الرياضة بانتظام.