كيف تخفف غثيان المعدة؟

نصائح للتخفيف من الغثيان 1 الحفاظ على رطوبة الجسم: إذا كان الغثيان مصحوبًا بالتقيؤ، فمن الضروري أن تبقى رطبًا من خلال تناول رشفات صغيرة من الماء بشكل منتظم. 2 تجنب المشروبات الغازية: المشروبات الغازية يمكن أن تسبب الانتفاخ وتفاقم الغثيان. 3 تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل: إذ أن الأطعمة ذات النكهات القوية قد تزعج المعدة أكثر.