كيف تخفف حرارة الجسم؟

طرق لتخفيف حرارة الجسم

1. شرب كميات وفيرة من السوائل: يساعد تناول السوائل على تحسين عملية تفريغ الحرارة من خلال الجلد واستعادة السوائل المفقودة بسبب التعرق.

2. الحصول على قسط من الراحة: يحتاج الجسم إلى وقت للراحة للتعافي، حيث يمكن أن تؤدي الأنشطة البدنية إلى زيادة درجة الحرارة.

3. المحافظة على برودة الجسم: من الضروري اتخاذ الإجراءات اللازمة للحفاظ على درجة حرارة الجسم في النطاق الطبيعي.