كيف تخطي موقف محرج؟

الأساليب للتعامل مع المواقف المحرجة

لتخطي لحظة محرجة، يمكن اتباع الخطوات التالية:

1. اجلس في مكان هادئ لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة، وركز على تنفسك بعمق.
2. اعترف بالموقف والأفكار التي شعرت بها، وحدد الإحساس الذي يعتريك، مع تذكير نفسك بالقول: "أشعر بالحرج".
3. تقبل هذه المشاعر، وذكر نفسك بأنك قادر على التعامل مع هذا الإحراج.
4. اعلم أن هذه المشاعر هي مؤقتة وستزول مع مرور الوقت.