كيف تخسر الوزن وتتخلص من الكرش في رمضان؟

نصائح لحرق دهون البطن في رمضان 1 1- التغذية السليمة يجب أن تكون وجبتا الإفطار والسحور في رمضان تحتوي على أطعمة غنية بالألياف والبروتين، مع ضرورة التقليل من الدهون المشبعة والسكريات. ... 2 3- تجنب الأطعمة المقلية والمصنعة ... 3 4- ممارسة الرياضة ... 4 5- النوم الجيد