كيف تخسر الماء؟

طرق فعّالة لتقليل احتباس الماء في الجسم

من الوسائل الجيدة للتخلص من الماء الزائد في الجسم هي تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم. يُعتبر البوتاسيوم معدنًا أساسيًا لتقديم الفائدة للصحة العامة، حيث يسهم في تعزيز صحة القلب. بالإضافة إلى ذلك، يلعب البوتاسيوم دورًا مهمًا في تقليل احتباس السوائل. يتمكن البوتاسيوم من تحقيق ذلك من خلال خفض مستويات الصوديوم وزيادة كمية البول المنتجة.