كيف تخرج من منطقة راحة؟

كيفية الخروج من منطقة الراحة 1 اختيار هدف واحد والتركيز عليه من دون الإفراط في التفكير الذي يسبب المماطلة في تنفيذه. 2 ممارسة رياضة جديدة مدة 30 يومًا، للخروج السلس من منطقة الراحة وتقليل آثار التوتر والقلق في الجسم. 3 تغيير الروتين اليومي يسهم بشكل كبير في الخروج من هذا المأزق الذي قد يلازم الإنسان فترات طويلة.