كيف تخرج الهواء من البطن؟

طرق طبيعية للتخلص من غازات البطن

الزنجبيل: يمكنك تناول الزنجبيل في شكله الطبيعي أو في شكل مشروب بعد كل وجبة، فهو يساعد في تخفيف غازات البطن.

مشروب الكركم: يُعتبر كوب من مشروب الكركم مفيداً جداً للتخلص من الغازات المزعجة.

النعناع: يُعتبر شاي النعناع من أفضل الخيارات التي يمكنك إعدادها في المنزل لتخفيف الانتفاخ.

الكراوية: تُساهم الكراوية في الحد من الانتفاخات المزعجة التي قد تحدث بعد تناول الطعام.