كيف تخرج الماء الزائد من الجسم؟

كيفية إخراج الماء الزائد من الجسم

على الرغم من وجود كمية زائدة من الماء في الجسم، إلا أنه من الضروري الاستمرار في شرب الماء. يحتاج الجسم إلى الماء للحفاظ على ترطيبه والوقاية من الجفاف. علاوة على ذلك، يسهم الماء في تحسين أداء الكلى، مما يساعد في طرد الماء الزائد والصوديوم من الجسم. يُستحسن تناول نحو 2 لتر من الماء يومياً للحفاظ على توازن السوائل.