كيف تخرج السموم من الجسم؟

طرق إزالة السموم من الجسم

يمكن اتباع عدة وسائل لمساعدة الجسم في التخلص من السموم. من أهم هذه الوسائل:

1. تناول الألياف كالأرز البني والفواكه والخضروات الطازجة.
2. تنظيف الكبد بواسطة الهندباء، وشوك الحليب، بالإضافة إلى شرب الشاي الأخضر.
3. يساهم فيتامين سي في تعزيز إنتاج الجلوتاثيون في الجسم، وهو مركب مهم للكبد يساعد في عملية إزالة السموم.
4. شرب لترين من الماء يومياً يساعد على تحسين وظائف الجسم.
5. ممارسة التنفس العميق.