كيف تخرج السموم في الجسم؟
اجابة معتمدة
طرق إزالة السموم من الجسم
يمكن اتباع عدة أساليب للتخلص من السموم في الجسم، ومن أبرز هذه الأساليب:
- استهلاك الألياف، مثل الأرز البني والفواكه والخضروات الطازجة.
- تطهير الكبد من خلال تناول الهندباء، وشوك الحليب، وشرب الشاي الأخضر.
- يساعد فيتامين سي في تعزيز إنتاج الجلوتاثيون، الذي يعد من المركبات الحيوية في الكبد والمساهم في إزالة السموم.
- شرب حوالي لترين من الماء يومياً.
- ممارسة التنفس العميق.