كيف تخرج الدهون من الجسم؟
اجابة معتمدة
كيف تخرج الدهون من الجسم؟
عندما يبدأ الفرد بممارسة التمارين الرياضية، تستخدم العضلات أولًا الجليكوجين المخزن كمصدر للطاقة. وبعد مرور حوالي 30 إلى 60 دقيقة من النشاط الهوائي، يبدأ الجسم في استهداف الدهون المخزنة على نحو أساسي. إذا تم ممارسة الرياضة بشكل معتدل، فإن الوقت اللازم لتحقيق النتائج المرغوبة يتراوح تقريبًا حول الساعة.