كيف تختفي نهائيا؟

استوعب أن الهرب من المشكلات ليس السبيل الأمثل لعلاجها وأنك قادر على مواجهة الصعاب والتغلب عليها إذا ما حصلت على المساعدة اللازمة، ومهما فعلت لن تتمكن من الهروب أو الاختفاء للأبد، لذا اجعل كل هدفك هو الحصول على فترة من الراحة بعيدًا عن الأمور التي تسبب في شعورك بالقلق والتوتر محاولًا الاستفادة من ذلك الانعزال المؤقت في ...