كيف تحول جسمك ماكينة لحرق الدهون؟
اجابة معتمدة
طرق لتحويل جسمك إلى آلة لحرق الدهون
- شرب من ٨ إلى ١٠ أكواب من الماء يومياً.
- تناول الطعام كل ٣-٥ ساعات، مع الحرص على تناول خمس وجبات في اليوم.
- اختيار الأطعمة الطبيعية التي تدعم صحة الجسم وتعزز من كفاءة أجهزته.
- ممارسة الرياضة أو القيام بحركة خفيفة، بدءًا من ١٠ دقائق يوميًا وزيادة المدة تدريجياً حتى تصل إلى ٤٥ دقيقة.