كيف تحول جسمك إلى ماكينة حرق دهون؟
اجابة معتمدة
نصائح لتحويل جسمك إلى آلة لحرق الدهون
- تناول من ٨ إلى ١٠ أكواب من الماء يومياً.
- قم بتناول الطعام كل ٣ إلى ٥ ساعات، بحيث تصل إلى خمس وجبات يومياً.
- اختر الأطعمة الطبيعية التي تعزز صحة الجسم وتزيد من كفاءة أجهزته.
- مارس النشاط البدني أو بعض التمارين البسيطة بدءاً من ١٠ دقائق يومياً، وزد المدة تدريجياً حتى تصل إلى ٤٥ دقيقة.