كيف تحمي نفسك من تقلبات الجو؟

كيف تحمي نفسك من الإنفلونزا مع تقلبات الطقس؟ 1 النظافة الشخصية احرص على غسل أو تعقيم يديك باستمرار لتجنب انتقال الفيروسات. 2 تجنب لمس الوجه لا تلمس عينيك أو فمك أو أنفك بيديك غير النظيفتين، لأنها بوابات العدوى. 3 تناول السوائل ... 4 ممارسة الرياضة ... 5 الغذاء الصحي ... 6 الابتعاد عن الزحام ... 7 ارتداء الملابس المناسبة ... 8 استشارة الطبيب